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LA DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO,
Categoría: Perdida de Peso/Dietas
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Perdida de Peso/Dietas

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Mujer Joven:  Perdida de Peso/Dietas > LA DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO,

LA DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO,
Si sigues esta dieta correctamente, puedes rebajar entre cinco y siete kilogramos en una semana.

Ten en Cuenta al empezar:
Toma mucha agua; como mínimo cuatro vasos al día.

Puedes tomar tanta sopa como quieras y en el momento que lo desees.

Si lo deseas puedes sazonar tus comidas con Salsa de soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomata, mostaza o vinagre.
Prepara la sopa
Ingredientes:


1cabeza de repollo, picada o rallada
2 cebollas grandes picadas
1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si deseas)
2 pimentones verdes
4 tallos de célery
Caldo de res o pollo, suficiente para prepara una olla grande de sopa
Pimienta negra
Hierbas frescas picaditas
6 zanahorias rebanadas
1 taza de Petit Pois
½ taza de vinagre balsámico (opcional)
Cómo se hace
Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Llévalos a un hervor, baja un poco el fuego y deja cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, reduce el calor y espera a que todos los vegetales estén blandos. Agrega la pimienta y las hierbas frescas.

Cómo se come
A continuación una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa


Día 1: Cualquier fruta menos cambur.

Día 2: Cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con un
poquito de mantequilla

Día 3: Frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.

Día 4: Cambures y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 cambures si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.

Día 5: Carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañar con hasta 6 tomates. Debes tomar por lo menos 8 vasos de agua. No olvides tomar por lo menos una taza de la sopa.

Día 6:Igual al día 5, agrega vegetales.

Día 7: Arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar
¡Buen Provecho!





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